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自然体 [日々のあれこれ]

さぼってました。
すみません。
冬休みって、なんだか疲れます。
仕事が始まって、ちょっとホッとしている自分がいて、
ようやくまた書き始められそうです。

昨日、お話しした患者さんが、
「低め安定です。」
と言っていたのですが、
テンションの高さって、個人差が大きいのではないかと思うのです。

テンションがもともと低い人が、
無理してテンションを高く保とうとすると、
かえって疲れてしまって、調子が悪くなります。
低くてもいいのかな、と思われるかもしれませんが、
いいんだと思います。
それが、その人の自然体なのかもしれません。

自然体で過ごすこと。それが、大事なのではないでしょうか。

テンションが低くても、
日常生活に必要な最低限ができていれば、
それでいいのかもしれませんね。

今年一年、自然な感じで過ごせるよう、願っています。

あけましておめでとうございます。 [日々のあれこれ]

2012年。
今年はどんな年になるんでしょうね。

昨年は、本当にいろいろなことがありましたね。
そのために、新たにストレスによる心の障害を負った方が
多くいらっしゃったと思います。

年の初め、希望をもって一年を過ごせるよう、
心よりお祈り申し上げます。

私自身、色々なことがあり、
心が病んでしまったこともあります。
できるだけ、元気な心の状態で過ごせるよう、
今年は前向きに生きていければ、と思っています。

今年も、このブログでは、
みんなで元気になれるような情報を
発信していきます。

これからも、応援よろしくお願いします。

今年も終わりますね。 [日々のあれこれ]

今年を振り返ると、本当にさまざまなことがありました。
3月の東日本大震災に始まり、
地震による大きな津波の被害、
原発事故、それによる電力不足。
地震の直接的被害にあっていない私たちの生活にも、
いろいろな影響がありました。

地震の直接の被害にあわれた方々の、
精神的ストレスは、どれだけのものだったのでしょうね。
東京にいた人でも、相当のストレスを感じた方が多かったと思います。
実際、私の外来にも、この地震の後で具合の悪くなった人が
何人か来ています。
不安が取れないそうです。

自分も、不安でない、と言ったらうそになります。

しかし、このような不安は、解決するには時間が必要ですね。
来年は、どんな年になるのでしょうか。

不安が拭い去れるだけの時間が与えられるといいのですが。

寒いですね [日々のあれこれ]

今年はとっても寒いような気がします。
できるだけ、省エネと思っても、
寒さには勝てません。
家から職場まで、車に乗っている間、
暖房を入れないでいくと、
職場に着くころには、体が冷え切ってしまいます。

私は結構寒がりなので、
とてもつらいです。
病棟は、看護師さんたちに暑がりが多いので、
寒いです。

冬だからこそ、暖かく過ごしたいですね。

寒いと、肩こりがひどくなるし、
頭痛がひどくなるし、
いいことないですね。

今日も、患者さんにも温まることをお勧めしました。
みなさんも、温まってくださいね。

クリニックの暖かさ [仕事のこと]

新しいクリニックの、アイデアを固めています。
頭の中には、こんな風にしたい、というのがあるのですが、
なかなか形にしにくくて、大変です。
今日は、たたき台としての図面を提示されました。
なかなか素敵な図面だったのですが、
私の希望とはちょっと違って、
待合室がちょっと狭かったり、
待合室の形が細長かったり、
もう少し空間を大切にしたい。
そんなことをお願いして、今日は終わりました。

来年11月に開業ということだったのですが、
なんだか土地のほうにちょっとした問題があって、
11月が確実ではないようでした。
いろいろ大変ですね。

今日はまた、調剤薬局の営業の方がいらっしゃってました。
とても面白いおじさんで、いい感じです。
この人が薬剤師さんというわけではないのですが、
いろいろ考えて薬局を作っていただけそうです。

いろんなことが、少しずつ進みます。
どんなふうになるのかな。

人を喜ばせる仕事 [仕事のこと]

今日、リフォームのTV番組を見ていたのですが、
今日は、保育園の園庭のリフォーム。
ご覧になった方も多いのではないでしょうか。
とってもすてきなアイデアで、どんどん作り替えていって、
本当に楽しそうな園庭に早変わり。
うらやましくなってしまいました。

そこに戻ってきた園児たちの、本当にうれしそうな顔。
喜んでもらえる仕事って、本当にすごいと思いました。

みんながうれしくなって、みんなが笑顔になる。

そんな空間を作りたい。
そんな時間を作りたい。
それが、私の目指すところです。

クリニックが、ただ診療の場になるだけで無く、
リラックスの場、安心の場になるようにするには、
どうしたら良いか、そればかり考えています。

私のテーマは、温かい場所。
だから、壁が白い、というのはあり得ません。
できれば、木。
そして、蛍光灯で無くて、白熱灯の色をしたLED。
目線は結構低くて、床に近いところでくつろげるようにする。
でも、一方で、足の悪い方にも安心していられるような場所を作る。

想像すると、とても広がります。
どんな場所にできるのか、
楽しみでもあり、不安でもあります。

読書の日。 [日々のあれこれ]

今日は、仕事がお休み。
朝から1冊読んで、シリーズ物だったので、
次の1冊を読もうと思ったら、お出かけの時間になってしまったので、
持って出ようと思って忘れてしまいました。

出先で、ちょっと時間があったので、
空き時間に読む本を購入。
以前から興味があった本があったので、
早速また読書。

とても夢中になって読みました。
久しぶりかも。
もう1冊読破。次を読もうか思案中です。

今日は、気持ちに余裕があったようです。
読書が集中してできるときは、
余裕があるときですね。
やっぱり、連休というところで気分が楽なのかもしれません。

今日は、もう少し読めるかな。
以前は、通学の時に、往復で2冊読んでいたこともあったんですけど、
今は読めるときと読めないときの差が激しいですね。
でも、読書は大好きです。

次はどんなお話に出会えるのか、
とても楽しみです。

湿疹と生理痛と [病気とココロ]

最近、元気なことは元気なのですが、
いろいろなことがありすぎて、疲れます。
体が疲れるよりは、心が疲れます。
そうすると、やっぱり弱いところがやられます。

いま、手湿疹が非常に悪くなっています。
おそらく、原因は娘の受験と、自分の仕事。
自分の仕事のほうは、きっとこのままいけば大丈夫なのですが、
娘の受験は、本当に不安。
あと1か月半とはいえ、ここからが大変です。

昨日は、生理痛がひどくて。
このところ、生理痛がひどいのは、やっぱりストレスのせいかな。
人間の体は、本当に弱いと思います。
ストレスも、あらゆるところに影響を及ぼしますね。

やっぱりストレスケアが重要です。
明日、明後日で、どうにかリセットしよう。

疲れ [セルフケア]

このところ、完全な休日があったようななかったような。
自分としては、大丈夫なつもりなのですが、
やっぱり疲れはたまっていました。
今日は、そのためなのか、朝からイライラ。

コントロールが利かなくなってしまって、
家族に迷惑をかけてしまいました。
疲れは怖いですね。

疲れをいやすことを、
もっと積極的に取り組まなきゃ。
忘れていたことを、積極的にまた始めてみようと思います。

脅威は続きますね。 [日々のあれこれ]



鳥インフルエンザ、まだ人から人への感染は確認されていないようですが、
ウイルスですから、突然変異を起こすことは必至です。
また、新型インフルエンザ、とか言ったら大変。
再び大騒ぎ、って感じですかね。

病気は、どんどん変わりますね。
いつも人間は、病気と追いかけっこです。

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